今日はジムへ行きたかったのですが、時間があまりなかったのと、あまりにモチベーションが低いので断念。変わりに物欲を満たすためにちょっと寄り道して、目白のカラファテと高田馬場のカモシカスポーツ本店をはしご。
ぶらぶらと物色した結果、Black DiamondのATC-XPと安全環付きカラビナ、ロープケースを購入。ATCとカラビナは家族でのロープクライミング用、ロープケースは先日みんながプレゼントしてくれたロープ用です。ロープケースはロープの色に合わせて、赤色にしてみました。
業務連絡
カラファテの春のセールは4/5（木）～8（日）に開催だそうです。見逃せませんよ!!
実家から誕生日祝いに、すごいサシの入った松坂牛が山盛り送られてきました。
で、早速、家族で自宅しゃぶしゃぶパーティ。自宅でしゃぶしゃぶをする時は、いつも具材に悩みますが、今日はもめん豆腐、しいたけ、マイタケ、しめじ、もやし、水菜、大根で。
いつも春菊を使うことが多いのですが、水菜のしゃきしゃき感が肉とポン酢に良く合うことが判明。そして、さすがに松坂牛はやわらかくて旨いっ!!
ですが、このところ喰いすぎで体重が気になります...｡
PUMP OSAKAのサイトに、2/24に開催されたingacup 2007のリザルトが出ていました。B-SESSIONでは、オープン男子は杉田雅俊さん、オープン女子は尾川智子さんがそれぞれ優勝。
ドラギグには知り合いの将来有望な女子クライマーが出場していましたが、良い成績をおさめた様です。
おめでとうございます!!
関連リンク
Youtubeに小山田大さんによるオープン男子の課題のデモンストレーションの動画を見つけましたので張っておきます。
オープン男子第2課題
オープン男子第3課題
オープン男子SF課題
昨日、クライミングジムから家族で帰宅すると、誰もいないはずの真っ暗な我が家のリビングに、何故かろうそくの薄明かりの中、知り合いのみんなが!! しかもさっきまで一緒にジムで登っていたトシミ、ナカジ、ありさまで。
あれ？な、なんで？
灯りが点けられ、いくつもの風船が降り注ぐ中クラッカーが鳴らされ、ステレオからStevie WonderのHappy Birthdayが流れてきて、ようやく事態を把握。
まさにサプライズだったその瞬間
そう、今日は誕生日!!
クラミング仲間のトシミ、ナカジ、ありさ、コミタン一家がうちのカミさんと一緒に、内緒でバースディパーティを企画してくれていたのでした。カミさんと相談してひそかに一週間前から準備をしていてくれたらしく、テーブルはケーキにご馳走に酒にと埋め尽くされていました。
サプライズパーティなんて生まれて初めての経験。あまりの驚きに、その場では大したリアクションが取れませんでしたが、嬉しすぎて言葉も出なかったのが正直なところ。みんな、どうもありがとう!!
あっきーの手作り料理おいしかったぁ
しかも、カミさんがMESCALITOのTシャツを、子供たちが手紙と似顔絵を、クライミング仲間のみんながEDELWEISSの10.3mmの40mロープと、なにやら怪しげな形状のホールドをプレゼントしてくれました!!
ちょうど欲しかったものばかりの見事に的を得たプレゼントで感謝感激です。
欲しかったものばっかり!!
当然ながら飲めや喰えやの大騒ぎで、飲みすぎてダウンする人あり、 トイレで用を足しながら寝る人あり、顔に落書きされる人あり、ひとりで歩けなくなる人あり、椅子に座ったまま寝る人ありで7:00過ぎから始まったパーティはその後9時間近くも続きました。
で、当たり前のごとく今日は全員二日酔い。昨日最後まで飲んでいたトシミは朝から吐きまくってちょっとかわいそう（自業自得？）。
朝ごはんの後、スケボやったり、インラインスケートやったり、一輪車やったりした後、無事解散となりました。トシミはよほど自転車が好きなのか、うちの次男の自転車で家に帰りました（嘘）。
4歳児の自転車に乗る29歳独身男
みんなのお陰で一生忘れられない誕生日になりました。本当にどうもありがとう!!
関連リンク
まんまとサプライズされた企画の詳細
週末は飛鳥 (Looooooose Life)
Surprise Surprise Surprise (Looooooose Life)
今日は、家族でクライミング飛鳥に行ってきました。トシミ、ナカジ、ありさも来て定番メンバー。
狙いは先週登れなかった、薄かぶりのオールカチの4級課題、バランス系5級課題と、どっかぶりの3級トラバース課題でしたが、昨日の登攀道場で指も背筋もボロボロでまったく登れずでした。
やっぱりこの歳になると二日連続のボルダリングはキツいです。
カミさんは、多少ヨレながらも前回登れなかった6級課題をレッドポイント。初の6級達成となりました。おめでとう!!
ところで、今日は何故か危ない落ち方をするメンバーが多かったです。みなさんは危険ですので真似をしない様にしましょうw
落下特集 in 飛鳥
おまけ：マットのすき間にはまるありさ
今日は船橋ロッキーへ。
メンバーは、花粉症で鼻水ずるずるのトシミ、最近、突然モチベーションが上がっているハナエとコミタン、クライミング1ヶ月ぶりのコンちゃんと。
明日は飛鳥へ行く予定もあるので、今日は痛めている首のリハビリを兼ねて軽くルートを登ってウォームアップだけで帰るつもりだったのですが、バイトに入られていたS谷さんの登攀道場が開催され、常連のかずさん、Tチャン、U杉さん他と一緒に大セッション大会。結局、ボロボロになるまで盛り上がってしまいました。
実力不足は明白で、宿題となった課題が幾つもできてしまいましたが、楽しかったぁ。
S谷さんが作る課題は使うホールドやムーブが多彩で勉強になる課題が多いです。どうもありがとうございました。また、よろしくお願いします。
そう言えば、今日、freefanとともにJFA（日本フリークライミング協会）の会員証が手元に届きました。そろそろ外岩にも行きそうだし、少しでも岩場整備に貢献できればと、昨年末に入会していたのをすっかり忘れていました。（今のところ予定も自信もないのですが）外岩でルートをやる様になったらJFAの保険に加入しようかと思っています。
feeefanとJFA会員証
昨日痛めた首が少し痛かったのですが、みんなと約束していたこともあり、家族でクライミング飛鳥に行ってきました。
メンバーはトシミ、ナカジ、ありさ、コミタン一家。
今日は調子がよく、アップでやった薄かぶりの7-4級課題をいくつか一撃した後、先週できなかった課題も含め、どっかぶり壁の4級をふたつ一撃。
どっかぶり4級は余裕でリベンジ成功（撮影者：トシミ）
その後、トシミとどっかぶり壁のトラバースの3級課題をセッション。計5便ほど出しましたが、最後の一手が届かず断念。薄かぶり壁でオールカチの3級課題にチャレンジもしてみましたが、こちらも途中で断念。調子良かったのになぁ。
という訳で、残念ながら今日は3級のレッドポイント成らず。でも今日はもう大満足。ここのところの色々なストレスを全部発散してスッキリです。やっぱり、このメンバーでの飛鳥は楽しい!!
カミさんも先週登れなかった薄かぶり壁の7級課題を4トライ目についに執念のレッドポイント!! その後チャレンジした6級課題は残念ながらレッドポイントはなりませんでしたが、いいカンジに登っており次は行けそうです。
首も痛いのですが、それより今日はキョンとヒールフックを多用したせいで左膝が痛いのと、カチ持ちの多用で両手中指の第二関節が痛いです。
予定通り、朝一番でディーラー行ってきました。
ボディ一体型の後部バンパーはボディから剥がれているし、バックドアはベコベコに変形していて開かないし、荷室の床は変形して浮いているし、床下に収納した3列目シートは引き出せないしで、相手が軽自動車だったにもかかわらず思ったより損傷はひどい状態。ディーラーの修理担当者も「これでよく怪我がありませんでしたね」と驚くほどでした。
どうも床下に収納していた3列目がクッションとなって衝撃を食い止めたらしいです。相手が軽自動車でなくトラックだったら思うと、ぞっとします。
最低でもバックドアとバックパネル、シート格納ボックスは全交換になるとのことで修理代も高くつきそう。まだ登録1年未満、且つ無事故車だったので、ショック大です。
電話では代車が出払っていて21日からしか準備できないと聞いていたのですが、この状態では自走も危険と言うことで、長年の付き合いのトヨタの営業マンが気を使ってくれ、あっという間にレンタカーを手配して代車用にTOYOTA SIENTAという車を用意してくれました。
小型ですが、一応7人乗りで両側スライドドアなので、使い勝手も上々です。
結構かわいらしい姿のTOYOTA SIENTA
普段は6気筒の3500ccエンジンの車に乗っているので、4気筒1500ccの車はさすがに運転してみると違和感がありますが、贅沢は言えませんね。TOYOTAのK岡さん、いつもありがとう。
ようやく事故の実況検分が終わり、無事帰宅しました。
停車中の追突事故ということ、相手がブレーキとアクセルを踏み間違えたと言っていることから、こちらには過失なし（100：0）ということで、無事開放されました。
自走可能か不安な状態なので、明日朝一番でディーラーに事故車を持ち込んで状況を見てもらう予定。とりあえずは先方の保険会社からの連絡を待ちたいと思います。
家族全員同乗していましたが、カミさんも子供たちも無事で、今のところ痛いところなども訴えていないのが何よりでした。運転手本人は首が痛いですが...。
それより、車を降りて破損箇所を見た次男が「新しくて格好いいブーブーが潰れちゃったぁ」と大泣きしたのには心打たれました。早く直そうな。
早速心配して連絡してきてくれた皆さん、ご心配掛けてすみません。ありがとうございました。
つい先ほど自動車で信号待ちで止まっていたところ、ものすごい勢いで追突事故を起こされました。相手の運転手曰く、どうやらブレーキとアクセルを踏み間違えたらしい。
自宅すぐのところなのに今から実況検分で帰れません。とほほ。すげぇ首痛いし。
今日は予定通り（実は仕事を無理やり中断）、トシミと待ちに待った船橋ロッキーへ!!
金曜日にも関わらず割と混雑していて、遅れて、ありさ、ハナエ、イチコ、wallfishさん、コミタンもやってきた。カンボジア旅行から帰ってきて久しぶりに登場したハナエは、体が硬いとみんなにいじめられていました。あまりに固すぎてハイステップができないらしい。柔軟性ってやっぱ重要だなぁ。
前屈もこれで目一杯のハナエ
今日のテーマは持久力。目標は「ルート10本」ということで、トシミ、wallfishさん、コミタンとひたすらルートチャレンジ。ごく軽いアップの後、5.11aを休まずに2本一撃。が、やはり久しぶりで動きが固い。
前々回、前回と登れていない5.11cのルートにトライするも、力み過ぎでテンションの連続。どうもアップが少なかった様で、5本目くらいからようやく力が抜けてきましたが、もう前腕パンプしており時すでに遅し。でもムーブは解決できたので、次回は行けるかな。
上半身力み過ぎて5.11cトライ失敗（撮影者：トシミ）
トシミも同じルートをトライしていましたが、終了点に到達するも最後のクリップで力尽きていました。惜しい!!
本日の成果
5.11a OS
5.11a RP (再登)
5.11c ×
5.11c ×
5.11a RP (再登)
5.11c ×（1テンで終了点1手前まで）
5.11b ×（OS狙うがルート半ばのクリップ難しすぎ）
5.11b ×
5.10d △（1テン）
5.10a RP (再登)
ま、何とか目標にしていた「ルート10本」は達成できましたが、内容がいまいちです。ま、久々に仕事を忘れてストレス発散できたし、楽しかったけど。
もうくたくたで放心状態です
また今日も仕事でこんな時間。そして今日の晩御飯はこれだけ。カレーパンと牛乳は確かにベストマッチですが、そんなことはどうでもいい訳で。
って言うか、最近、深夜の仕事の愚痴と二流グルメ情報ばっかりで、何のブログか分かんなくなってきました。
どんなに忙しくとも明日金曜日はロッキーに、日曜日は飛鳥に行きます。絶対。いや、たぶん。
結局、昨日ほとんど寝てないにもかかわらず今日も仕事でこの時間。で、門前仲町の富岡八幡宮向かいあたりの裏通りにあるホルモン屋「もっちゃん」で、やっと今日始めての食事。
メンバーは相変わらず遅くまで会社に残っていたトシミと、四国から久しぶりに東京に戻ってきていた後輩のI田の3人。地方は地方でそれなりの苦労があるらしく、I田もすっかりヤツれ気味。愚痴を聞いてやるつもりが、自分のストレスもあって愚痴の言い合いとなり、典型的な新橋系サラリーマン状態w
オーダーしたのは、ごま塩サラダ、韓国ノリ、ぴり辛もやし、レバ刺し、上ミノ、コメカミ（ネギ塩）、赤いウインナー、明太子ごはんに生ビール。
う、美味いっ!!
特にごま塩サラダとコメカミ（ネギ塩）は絶品です。追加で、レモンサワーを3杯飲んでひとり3,000円。安くて旨いのでお勧めです。もつ鍋もあるので、寒い間に一度試してみようかな。
お店情報
もつ焼き・もつ鍋 もっちゃん 門前仲町店
東京都江東区富岡1-5-14
03-3630-1622
http://www.cho-fu.co.jp/motsu/motsu.html
月－金 17:30～2:00（L/O 01:30）
土日･祝日 17:30～0:00（L/O 11:30）
無休
また怒涛の一週間が始まりました。この時間でもまだ仕事終わってないし、明日も予定が詰まっていて6:00前には起きないといけないし。
で、いつ寝るんでしたっけ？
実はこの3連休で猪苗代にスキーに行く予定だったのですが、諸事情によりキャンセルしていたので、その代わりに前から長男が興味を持っていたアイススケートに行ってきました。息子たちはスケート初体験、我々は学生のころにやって以来なので、20年ぶりくらいでしょうか。
コミタン一家もお誘いして現地集合。場所は、稲毛にあるアクアリンクちば。ここは隣接する清掃工場のゴミ処理の際の焼却熱を利用したエコな屋内スケートリンクで、県内で唯一、年間を通してアイススケートが楽しるリンクです。同じく焼却熱を利用したアクア施設が2F部分に併設されています。
施設内はこんなカンジ
2005年10月23日に完成したばかりの施設と言うこともあり、館内はまだ割と綺麗です。
滑走料金は大人が1,000円、小中学生が800円、未就学児童が400円。貸し靴は300円で、フィギュア用だけでなくアイスホッケー用、スピードスケート用、子供用のダブルエッジタイプなどと大変充実しています。サイズは15～30cmまで対応、約1,600足もあるらしいです。また、ヘルメットや肘・膝用サポータが無料で借りられますので、小さな子供達にも安心です。
次男（4歳）が使用したダブルエッジのスケートシューズ
安全性の面からか滑走には手袋が必要で、持参していないと入場できないので注意しましょう（持っていないと売店で買わされます）。
で、肝心のリンクはと言うと、長さ60m×幅30mの国際規格サイズとの事ですが、リンクに降りてみると意外に狭いです。しかも、日曜日の午後と言うこともあってか、結構な混雑。昨今の女子フィギュアスケートの人気もあってか、ちびっこスケーターが可愛らしい衣装でくるくると回る姿も多く見られます。ちなみにここのオープニングイベントのエキシビジョンで浅田真央ちゃんが演技をしたらしいです。
リンクは結構な混雑です
30分300円で椅子型のソリの貸し出しがあり、これが結構使えました。乗るのも楽しいのですが、スケート初体験の息子たちにとっては、ソリを持ちながら滑ることで安定して走行できるので、良い練習となった様です。お勧め。
椅子型のソリは大人でも楽しいです
久しぶりのスケートということもあって、最初はへっぴり腰で恐々滑っていましたが、30分ほどでコツを思い出して来ました。2時間半ほどリンクにいましたが、やはり貸し靴でのスケートは足首があまり固定されないのもあって、かなり疲れました。スキーより疲労度大。
子供達は気に入った様なので、また来てみようかな。でも夏に涼みに来るのが正しい楽しみ方かも。
今日は幕張に来ています。昼食はWorld Business Garden 3FのMaharajaで久しぶりのインドカレー。
お昼時にはランチバイキングがあり、998円で3種類のカレーとサラダ、ナン、ライスが食べ放題で、とてもお買い得感があります。今日はチキンカレー、野菜カレー、マトンのキーマカレーの3種類をたらふく食べました。キーマ以外はそれほど辛くないので、子供たちでもおいしく食べられます。
Maharajaはチェーン店ですが、店によってずいぶん味が違います。幕張店の味が一番好きです。
お店情報
インド宮廷料理 幕張マハラジャ
千葉市美浜区中瀬2-6
ワールドビジネスガーデン マリブダイニング3F
043-297-0175
http://www.maharaja-group.com/
11:00-22:00（L/O 21:30）
無休
昨晩の予想通り、宴会は深夜まで続き、全員ほぼ記憶喪失。何があったかは詳しくは覚えてませんが、とにかく楽しかった模様。
朝見てみると、バーボン、日本酒、缶ビール、缶チューハイと、うちにあったありとあらゆるアルコールの類はほとんど飲みつくされていました。
昨晩の成果（の一部）
トシミ、ナカジ、ありさの3人は、完全に二日酔いの中、モリモリと朝ごはんを食べ（させられ）、息子たちと遊んだ（遊ばされた）後、元気にまた自転車で40kmの旅へと出発して行きました。お疲れさま。
二日酔いのチャリダー3人組
うちの息子たちは3人が大好きみたいです。また遊びに来てね。
今日は家族で今年初のクライミング飛鳥へ。ここのところスポーレに入り浸っていたので1ヶ月以上ぶりです。現地でトシミ、ナカジ、ありさと合流。なんと3人は40kmもの道のりを自転車でやって来たらしい。何とも元気な3人組です。ナカジとありさは今日が飛鳥デビューとなりました。
昨年末に壁がリニューアルされており、ジム内はすっかりと景色が変わっていました。
こんなホールドがあったり
ここのところ元気のなかった我々も、最近のストレスを一気に発散するかのごとく今日はいつになくハイテンション。超どっかぶり壁、どっかぶり壁、薄かぶり壁、垂壁と移動しながら、体が動かなくなるまで登りまくりました。
久々の大満足。
飛鳥のどっかぶり壁は160°くらいあるので、壁からはがされない様にするのが大変です。足置きが悪いとあっという間に振り落とされるので良い練習になります。
結局、4時間あまり夢中になっていて気づくと外は真っ暗。全員くたくたでお腹もペコペコだったので、みんなでジム付近の焼肉屋、安楽亭へ。疲れた体にはやっぱり肉ですね。
が、あまりに盛り上がりを見せたため、急遽、我が家で2次会をすることに決定。トシミとナカジはまたもや自転車で40kmを移動することに。さすがにダウン寸前となったありさは自転車ごとマイカーに格納し、いざ我が家へ。
確実に今晩は泥酔の予感です。
マイカーに格納されたありさと自転車
とりあえず仕事はぎりぎりのところで丸く収まりました。でも寝不足でつらいです。いつ何をしたのかはっきり覚えてないくらい。腹ペコなのにメシを喰うのも面倒くさい。
もう今日はいろいろと我慢の限度を超えました。
もう寝ます。
どうも具合が悪いので、朝食後、体重を計ってみました。思ったより体重は落ちていなくて一安心でしたが、体脂肪率が落ち過ぎてます。最近パワーが出ない原因はこれか？もっとメシ喰わないと。
本日の体重
体重 58.7kg / 体脂肪率 10.3%
ここのところハマっている仕事で今日はあわや最悪の事態になるところでした。何とかぎりぎりのところで最悪の事態はまぬがれましたが、まだまだ気が抜けません。明日が勝負ですが、来週もばたばたしそうな気配です。
そんな中、同じくここのところ忙しそうにしてるトシミと何とか時間を作って、一週間ぶりに船橋ロッキーへ行ってきました。今日の目的は、先月レッドポイントできなかった5.11cのルート。
さっくりやっつけて5.11dの初レッドポイントにチャンレンジする意気込みだったのですが、2テンでもトップアウトできず挫折。その後、クールダウンのために取り付いた5.11b/cも5.11aも登れないし、その後のボルダリングもぜんぜん登れないしで、情けない一日になってしまいました。
ここのところ仕事が忙し過ぎて体力が落ちてるのもありますが、あきらかに数ヶ月前より下手になってるカンジです。いわゆるプラトーというやつでしょうか。ま、練習量が少ないのでしょうね。
そう言えば、今日久しぶりにお会いしたH庄さんが、最近、プロクライマーの吉田和正さんが開催されているスクールに参加して城が崎でクラック・クライミングを楽しんで来られたそうです。3月にはボルダリングのスクールにも参加予定とのことで、一緒にどうかとお誘い頂きました。プラトー脱出のきっかけにもなりそうだし参加してみたいなぁ。
本日の成果
5.11a RP (再登)
5.11b RP (再登)
5.11c ×
5.11c ×
5.11c ×
5.11b/c ×
5.11a ×
帰りは車で来ていたトシミが家まで送ってくれました。どうもありがとう。
という訳で行ってきました、つくばスポーレ。
もちろん今日の目的は前回の宿題をやっつけること。ルートチェンジ直前の最後のチャンスなので、否が応にも気合が入ります。
が、結果から言うと惨敗。家族全員、ラスト一手まで行くも終了点が取れないという屈辱的なやられかたで、残念ながら前回の宿題はやっつけられませんでした。これらの課題を二度とトライできないと思うと悔いが残ります。夢に出て来そうです。でも夢の中でも最後の一手が取れないんだろうなぁ。
あまりに悔しいので惨敗記録として写真に残しておきました。
10トライ以上するも終了点がどうしても取れなかった100°壁の2級課題
カミさんが手を血まみれにしながら繰り返しトライした125°壁の6級課題
長男がめずらしく意地を見せた125°壁の7級課題
今日でこの壁を登れるのも最後だと思い、過去登ったものも含めて5-3級までのテープ課題のほとんどに手を出してみました。茶色（5級）と青色（4級）は全て一撃、深緑（3/4級）は一撃できるものが幾つかありましたがほとんどが2撃。やはり、現時点ではオンサイト4級といったところが実力の様です。
もっと練習しないと、これじゃコンペなんてとても出られないなぁ。
今日は、さすがに4時間半の間ほとんど休みなくボルダリングし続けたのでくたくたです。明日は筋肉痛だろうなぁ。
JFAのサイトに、ストマジで開催中のA5 The North Face Cupのキッズ、エントリー男子、ミドル男子のリザルトが早くも出ていました。上位にちらほらと知り合いの名前もあります。
来週2/10にもつくばスポーレでDragon Boulder Gig 2007の開催が予定されていて、こちらも何人か知り合いが出場する模様です。
そう言えば、コンペ準備のためスポーレでは2/8-9にボルダ壁のルートチェンジが行われます。前回のスポーレで家族全員が幾つか宿題を残してしまっているので、ルートチェンジ前に「もう一度行っておきたい!!」と家族の意見が一致。
という訳で、今日はスイミングをサボって家族でスポーレに行ってきますw
詳しくはあとで。
無料で動画変換・配信サービスを実施しているMovie Casterの仕様が、2/1から色々とアップグレードした様なので、早速テストしてみました。
アップロード可能な動画サイズが5GBにアップしているのが嬉しいところですが、それより何より今まで途中で途切れてうまく再生できなかった、3GPP2形式の動画ファイルがきれいに再生できる様になっています。
これまで色々と動画変換ツールを試してみましたが、auの携帯電話で撮影した3GPP2形式の動画ファイル（.3g2）はどうも一癖ある様で、最後までうまく変換できるものがなかったのですが、これで助かりました。
# auの.3g2ファイルに詳しい人がいれば教えて下さい。
ちなみに、この動画は先週のスポーレでどっかぶり壁の5.11b/cのルートにオンサイト・トライしているところ（撮影者：ナカジ）。えぇ、もちろんオンサイト失敗でしたとも...。
仕事後、船橋ロッキーへ。トシミも忙しそうで相手にしてくれなかったので、めずらしくひとりで行って来ました。ひとりでジムに行くのは初めてかも知れません。
明日、明後日とストーンマジックでA5 The North Face Cupが開催されるということもあってか、今日のロッキーはガラガラ。自分を入れても6人しかお客さんがいませんでした。
今日はルート仲間もおらず、ボルダリングの特訓。どっかぶり壁メインでトライしていましたが、仕事の疲れもあって、まったくモチベーションが上がりません。少し遅れてきたwallfishさんと課題を作りあったりするも、心も体もヨレヨレで、ほとんど完登できず。
がっくり。
ただでさえ足置きが悪いのに、シューズの特にイン側のエッジが磨り減ってつるつるになっていて、今日はいつもにもましてフットホールドに乗れていませんでした。リソールするか、しばらくこのまま足置きの練習用のシューズにするか悩みどころです。
今日はやっと人間らしい時間に眠ることができます。おやすみなさい。
