2007年10月アーカイブ

やっとまとまった時間が取れたので、久々に整体院へ。せっかくなので、今日は思い切って千葉県某所にある初めての整体院ヘ行ってみました。

簡単な問診のあと、さっそく肩・腰・腕の電気治療（干渉波）をやってもらい、ついでにクライミングで痛めた前腕部は超音波治療も。その後、40分間ほど入念にマッサージとストレッチをしてもらって、だいぶすっきり。

肩甲骨上部、前腕、手のひら、尻にかなりハリがあったみたい。肩こりは猫背気味で首が前傾した悪い姿勢が、腰痛は下半身のハリが主な原因の様でした。姿勢とストレッチには気をつけないと。

偶然にも、当整体院のスタッフの方が、先日開催された「秋田わか杉国体」で千葉県山岳競技の選手チームにトレーナーとして同行されていたらしく、割とクライミングにも明るいカンジでした。

クライミングで前腕部にハリが出る場合はアイスマッサージが良いですよ、とのアドバイス。練習後のアイシングだけでなく、入浴時に棒状に凍らせた氷で前腕部を上下にこすりながらマッサージすると良いらしいです。みなさん、興味があれば是非やってみて下さい。

生まれて初めての鍼治療にも興味があったけど、「治療後に痛みが取れなかったら次回やってみましょう」とのこと。割と良い感じの整体院だったので、しばらく通ってみて機会があれば試してみようかな。ただし、通勤圏内から外れているのと駅から遠くて車でしか行けないので、通いづらいのが難点。

最近許せないものトップ3。

1. いっぱい聴けていっぱい喋れなくなったNOVA（未使用チケットがウン十万円）
2. 愛車に10円玉パンチした極悪人（しかもボディとドア2枚分）
3. 朝っぱらから動かなくなる東京メトロ東西線（今朝も保安機故障で通勤2時間）

もうグレてやる。

午後、久々にクライミング飛鳥へ。

子供たちは、週末の度に飛鳥に行きたがっていたのですが、ここのところリードの大会や練習などがあったので、すっかりご無沙汰してしまいました。子供たちはやっぱりアットホームな飛鳥が一番落ち着くみたいです。

今日の飛鳥は、昨日開催された「ととコンペ」のリベンジに来たと思われる方々で超満員。コンペ課題が残っていたので、いくつかトライしてみましたが、クライミング3連荘の疲れた体には6級が精一杯。おもしろい課題がたくさんあったので、今度フレッシュな体でトライしてみたいです。

長男は、9月の飛鳥キッズセッションで登れなかった課題が相当くやしかった様で、早速リベンジトライ。

スラブの黒テープ課題（写真）は一撃したものの、やはりマントルの黒テープ課題はリベンジならずでした。カミさんも完登できなかったので、5級くらいあるのかも知れません。

次男は、いつの間にか薄かぶり壁を登れる様になっていて、ついに垂壁は卒業。カウンターを使ったりして、ちょっと驚きでした。そろそろ、家族で同じ課題をトライできる日も近いかも。

そんなことより年老いた父は、もう疲れ過ぎて体がぴくりとも動きません。

業務連絡
ハナエの忘れモノと思われるリストバンドと液体チョーク、回収してきました。

業務連絡2
たった今、ロッキーに行っていたハナエから連絡があり、なんと、苦しんでいた5.11aに続いて、5.11bもオンサイト成功したとのこと。おめでとー。本当にハナエの上達スピードには驚きです。

連荘クライミングでボロボロの体のまま、朝から子供たちと久しぶりのスイミング。

眠たいのもあって行く前はちょっと億劫だったりしたけど、行ってみると水中での浮遊感と脱力感が疲れた体に心地良い。今日は自由形の日。

初心者の方が増えてきたので、再び息継ぎの練習。「1・2・ぶくぶく・ぷはー」（4ストロークの場合）だと教わって、自分の息継ぎが間違っていたことに改めて気づく。

今までは水中で息を止めている時間が長すぎて肺の空気を吐ききれずに、息継ぎの時に十分な空気を吸えていなかったみたい。改めてやってみると随分と呼吸が楽になり、泳ぎもゆったりとなったかも。クライミングももっと呼吸に意識を向ければ、ゆったりと登れるかも、と思ってみたり。

子供たちは進級テストでしたが、長男は無事11級（ヘルパーなし背泳ぎ25m）に合格。次男は残念ながら不合格でした。

今日は、ロッキー印西牧の原でクライミング・スクールが開催されていて、オーナーのT村さんにお誘い頂いていたのですが、家族で朝寝坊してしまい参加を挫折してしまいました。T村さん、ごめんなさい。

で、結局、家族とトシミで船橋ロッキーへ。

さすがに台風の影響で暴風雨が吹き荒れる中、クライミングジムへ行くような奇特な人も少ないらしく、さすがに今日のロッキーは貸切状態。

ここのところ、体験クライミングの人たちが多かったりして混雑していた奥垂壁も今日はガラガラで、次男はのびのびとお気に入りの垂壁を楽しんでいました。

頑張って長モノ課題を回る次男を見守るトシミとカミさん

ようやくリードのモチベーションが上がりつつある長男ですが、やはりロッキーのルート壁はハングがきつめなのと課題が難しいのもあって、どうもビビり気味。何とか目標の10本は登ったものの、ほとんどノーテンでの完登はありませんでした。

その後のボルダでは、リードでのストレスを発散するかの様に楽しんでいて、難しい課題にも積極的にトライしていたので、ま、いいかな。

動画
リードは頑張れませんでしたが
ボルダは頑張れたかな

長男はもうちょっと落ち着いて登って欲しいのと、足の位置が低過ぎて体が伸びきってしまう事が多いので、もっと高い位置に足を置ける様になるといいなぁ。あ、「それ、お父さん似だよ」ってコメントは受け付けていませんので、あしからず。

それにしても久々に会ったイチコがものすごく上達していたのには驚きました。

ここのところ何かと忙しく、10日ぶりのロッキー。今日はトシミ、U杉さん、ハナエとロープ。

が、やはり体調はいまいちで、レスト十分なはずなのに相変わらず前腕痛もひどく、全然指先に力が入りません。前回、2テンまで迫った5.12aのルートは2手目で落ちるし、諦めてグレードを落とした5.11aのルートすら途中でテンションする始末。

今日も駄目だなぁ、と落ち込みつつ長目のレストを取っていると、突如アドレナリンが出てきて、5.12aのルートに再トライ。

すると、登れば登るほど、さっきまで全く持てなかったホールドが次々と持てる様になり、いつの間にか前回より2手進んで最長記録。残りあと3手まで迫りましたが、残念ながらそこでアドレナリン終了。またもや、次回への持ち越しとなってしまいましたが、久々の充実感でした。

ロープの後にやったボルダも割と調子が良かったりしたので、もしかするとちょっとアップが少なすぎたのかも知れません。痛みがある間は簡単なルートで多めにアップした方が良さそう。

それとも、もしかして登れば登るほど痛みは消えてゆくのかな。んな訳ないか。

あと3手なんだけどなぁ

本日の成果
5.10d RP (再登)
5.10d RP (再登)
5.11a RP (再登)
5.12a × (前腕が痛くて2手で落ちた)
5.11a ×
(あ) 5.11b × (かなり厳し目)
5.12a ×
5.12a ×
5.12a ×
5.11a RP (再登)

業務連絡
当Blogに添付した動画が再生できないとの苦情がありましたが、おそらくAdobe Flash Player(無料)を導入すると再生できるのではないかと思いますので、試してみて下さい。それでも駄目ならコメント欄から連絡もらえると助かります。

まだまだ体調が戻りません。金曜日から続いていた微熱は治まってきましたが、今日は貧血で倒れそうだったし、肩こりと腰痛がひどい。

コンペの間は集中していたせいか、体調が悪いのも前腕を痛めていたのも忘れていたのですが、集中が途切れた途端にこのありさま。案の定、前腕も先週より痛くなってるし。

金曜日、ロッキー行きたいのになぁ。

それにしても歳はとりたくないですね。回復力なさ過ぎ。

今日は習志野市東部体育館で開催された「習志野クライミングコンペ2007 兼 習志野市民大会」に長男と二人で親子出場してきました。長男はキッズクラスに、父はビギナークラスにエントリー。父は初のコンペ参戦です。その他、身内からはトシミもビギナーにエントリーしていました。

キッズクラスはフラッシング・トップロープ方式、ビギナーとミドルクラスはオンサイト・リード形式となっており、それぞれ2ルートを登攀、合計ポイントで順位が決定されます。今回、キッズクラスは18名、ビギナークラスは27名、ミドルクラスは12名の参加。

ビギナーとミドルクラスはオンサイト形式のため、開会式直後にアイソレーションに隔離されるので、緊張感も高まります。

キッズの1本目は8m垂壁でのS字トラバース、ビギナーの1本目は12mハング壁での直上ルート。多少動きが固くなりつつも、こちらはかなり易しめのセットになっていたため親子とも完登。

ルートチェンジ後のキッズ・ビギナールート

昼食を挟んでルートチェンジが行われ、キッズ2本目はビギナー1本目がベースの12mの直上ルートに、ビギナー2本目はミドル1本目がベースの12mの直上ルートにセットされました（写真左より、キッズ1本目、キッズ2本目、ビギナー2本目）。

それぞれ1本目は完登者が多かったため、2本目はいづれもちょっと厳し目でしたが、長男はルート半ばでフットホールドを見落としたまま、やや遠いホールドに不用意に飛びついてフォール。

父も体力的には余裕を残していたにもかかわらず、ルート半ばの左手ピンチから右手ポケットへのムーブで、素直に正対ムーブで取ればいいものを、無理に体をかえそうとしてしまい、左手を滑らせてフォール。

習志野市体育協会および教育委員会の表彰状

結果、長男はキッズ・クラスA男子で2位（ただしキッズ全体では8位）、父はビギナーで9位という散々な結果。ふたりの不甲斐ないクライミングに、I田さんから怒られたのは言うまでもありません。

あまりの情けなさに親子で凹みまくりました。

とは言え、親子での初コンペはかなり刺激的で楽しいものでした。来年は是非家族全員で参加したいと思います。

わざわざ足を運んでくれたぴっころさんとマッキーさんはじめ応援してくれた皆さん、ありがとうございました!!

そして、結果が出せずにごめんなさい。必ずや、近々にどこかのコンペでリベンジしたいと思います。

それにしても各クラス、どの程度のグレード設定だったのでしょうか。特に完登者の出なかったミドルクラスの2本目はずいぶんと難易度の高いルートに見えました。途中でフォールしてしまったので、何とも言えませんが、ビギナー2本目も5.11cくらいはあったのではないかと思います。これだけ参加者の年齢層が広くなってくると、選手間のリーチ差も大きく、ルートセットも大変でしょうね。

コンペの様子(動画)
あらためて見てみると、緊張からかみんな動きがガチガチです。
長男 キッズ 1本目
長男 キッズ 2本目
たっきー。ビギナー 1本目
たっきー。ビギナー 2本目
トシミ ビギナー1本目
トシミ ビギナー 2本目

(あとでミドルの動画を追加するかも)

関連リンク
リザルト

トシミとロッキーへ。

何とか体調は復調してきたけど、相変わらず前腕が痛い。昨日あたりから何故か左前腕だけでなく右前腕も痛くなってしまい、両腕にバンテリン状態。

9月末にロッキーで登った時は何の問題もなかったので、その後に痛めたのだろうけど、全く身に覚えがないので、原因も分からず、どう対処して良いのやら。そう言えば、8月にも同じ様な痛みがあったけど、自然に治ったので放置しとけばいいか。

今日は、痛いながらも、5.12aのルートでついに2テンまできました。ムーブもできたので、そろそろレッドポイントできるかも。

本日の成果
5.11b RP (再登)
5.11b RP (再登)
5.11b RP △ (1テン)
(K) グレードなし △ (2テン)
5.12a △ (2テン)
5.12a ×
5.12a ×
5.11a △ (1テン)
5.10a RP (再登)
5.10a RP (再登)

ちまたでは、加須で開催されているClimbing World Cup 2007で大盛り上がりを見せていると言うのに、昨晩、我が家でトシミと赤ワインを2本開けてしまったせいで、今日は激しく二日酔い。

加須では、今日も当日券が早々に売り切れるなど、相当な盛り上がりの様でしたね。残念ながらヤボ用で観戦には行けなかったので、公式サイトのライブ配信を楽しみにしていたのですが、音声が出ない上に回線が細いのか画質もパフォーマンスもイマイチで、とても長時間見ていられるものではありませんでした。残念無念。

どなたかビデオ録画された人がいれば是非見せて下さい。

関連リンク
女子リザルト (IFSC)
男子リザルト (IFSC)

追記 (10/17)
ありがたいことに、早くもYoutubeにいくつか動画がアップされていたのでリンクを張っておきます。

安間佐千選手（準決勝）
松島暁人選手（準決勝）
伊東秀和選手（準決勝）

あと、ドラゴンテレビからDVDが発売される様で、間も無くダイジェストが見られる様になるとの事です。

追記2 (10/18)
今回のWC優勝で、Angela Eiter選手を抜いてリード女子世界ランキング1位となったMaja Vidmar選手の公式サイトに決勝の動画がアップされていました。

今日は家族とトシミとスポーレへ。

最近何かとビビり気味の長男に自信を取り戻してもらいたかったのと、もう少し持久力が付いてくればなぁという思いもあって、「トップロープでもリードでも、簡単なルートでも、途中で落ちても構わないので、とにかく10本登ろう!!」と長男に練習目標を与えてみました。

最初はあまり乗り気でなかった長男でしたが、久しぶりのトップアウトが気持ちよかったのか、ようやく積極的なトライが戻ってきました。目標の10本には到達しませんでしたが、なかなかの成果。

遠いホールドにも体全体を使った思い切りの良いダイナミックなムーブ。時にはヒールやスメアを使ってみたりと自分なりに工夫もしていた様子。その他、クリップ時にロープをたぐる際、アゴにロープを挟んだり、重心が上がってしまう悪い癖も修正できて、良い練習となりました。

カミさんも長男の手本となろうとしたのか、長いルートにヨレヨレになりながらも根性で自身初の5.10bオンサイト。カミさんの"最後まで諦めない姿"を見て、長男も何かを感じ取ってくれるといいけれど。

練習後は千葉まで戻りトシミと焼肉。焼肉に赤ワインの組み合わせが旨くて久々に酔っ払ってしまい、トシミをお持ち帰りしてしまいました。

今日はビレイ続きで疲れました

本日の成果
左前腕の痛みが出ない様にあまり無理せず。
5.11a(かずま) ×
5.11a △ (1テン)
5.10c △ (テン山)
5.10a/b(かずま) RP (再登)
5.9 RP (再登)
5.10b(アキト) △ (テン山)
5.10d RP (再登)

カミさんの成果
5.10b ×
5.10a TR
5.10b OS (初)

長男の成果
5.10a TR
5.10b △ (1テン)
5.10b △ (2テン)
5.8 RP (2往復)
5.10a RP
5.10c TR (4テン)

仕事で新宿に行ったついでにカラファテに寄り道。前から狙っていたSportiva Barracudaをついに買ってしまいました。サイズはEu 39。38と悩みましたが、レースアップということもあり大きめを選択。

仕事後、まだ低血圧状態で若干フラフラしながらも、早速ロッキーにて試し履き。

ジムのメインシューズとして愛用しているKatanaと同じ足型とのことですが、独特のレースアップシステムは横方向のフィット感が抜群。履いた感覚としてはKATANAより横幅が狭く感じました。履き心地は良好で、長時間履いていても足が痛くなることもありません。これはなかなか良い買い物でした。

が、今日はトシミ、wallfishさん、コミタンとロープをやったものの、またもや左腕が痛くなってしまい、せっかくのNewシューズにも関わらず全く成果なし。

ここのところ左前腕内側の肘に近いところに痛みがあって、左手に力が入らなくなる時があります。痛みは指の腱とは関係なさそうなのであまり気にしていなかったのですが、心配してくれたナカちゃんに症状を説明すると、「それ軽いパキりですよ。」と言われてしまいました。げ。

ナカちゃん曰く、しばらく休むか我慢して登るしかないそうです。そりゃそうだ。しばらくはアイシングと湿布で様子を見ながら、無理せず登るかな。

ってことで、Newシューズもしばらくは宝の持ち腐れ状態です。

本日の成果
5.11a △ (1テン)
5.12a ×
5.11b △ (1テン)
5.11a RP (再登)
5.12a ×
5.12a ×

子供たちが、今日から極真カラテの道場に移りました。これまでより稽古が厳しいのではないかと思いますが、がんばって欲しいです。

昨日からちょっと体調を崩していました。

最近、公私ともに忙しくてストレスフルだったのと、このところの急激な気候の変化で、体がついていけなくなったのかな。特に昨日はめまいがひどかったのと、貧血状態になっていて倒れそうでした。

数年前に仕事が殺人的に忙しかった頃、「起立性低血圧」という病気を患ってしまい、血圧が下がりっぱなしになったりしたのですが、その時も同じ様な症状が長引いて大変な目にあいました。

再発しない様にしばらくは無理をしないようにしないと。あと、生活スタイルと食生活の見直し要というカンジ。心肺機能と下半身の筋力強化も。

みなさん、ジムでふらふらしてる私を見かけたら、そっと横から支えてやって下さい。

今日は黒山聖人岩へ遠征する予定でしたが、もはや恒例となってしまった「天候不良による中止」。おとといの夜の時点で既に中止を決めていたのですが、なんと今朝起きてみたら雲ひとつない快晴。

「ごるぁ！」と思っていたら、やはりこの時間になって雨が降ってきました。やはり中止にして正解でした。

今日はのんびり過ごすかな。

今日は長男がチームちばジュニアの合同練習会に参加させて頂く機会を頂いたので、多少びびりながらも参加して来ました。

場所は千葉県某所。一般開放されていない設備ですが、国体強化選手も練習に使っている設備と言うこともあって、圧巻の設備です。横幅12m×高さ4mのボルダ壁、横幅10m×高さ15mのルート壁があり、特にルート壁はかなりかぶっている上に、途中にはルーフがあったりと、ド迫力の壁でした。

アンダーユースB以下の選手が、この壁で5.11-12台のルートをお互い競い合う様に登りまくっていて、ものすごい迫力。10本以上は登っていたでしょうか。長男はそんな周りの選手たちのパワーと、初めての高いかぶり壁に圧倒されたのか、易しめのルートでもトップアウトすらままなりませんでした。

10:00に始まった練習は、ボルダ、リード、またボルダ、と暗くなってホールドが見えづらくなるまで延々と続き、17:00にようやく終了。長男もあまり疲れたそぶりも見せずに黙々と登り続けていて、有意義な練習となった様です。

練習で面倒を見て下さったM次先生、M浦先生ほかコーチ陣の皆さん、本当にお世話になりました。どうもありがとうございました。

あと、S谷さんのお父さんに「ブログ見てます」と声をかけて頂きました。今後も練習会やコンペでお会いすることと思いますが、今後ともよろしくお願いします。

おまけ
練習後、ぐったりついでに、トシミ、ナカジ、ゆかりん、ハナエ、あかねちゃんがいるロッキーへ寄り道。結局、閉店までセッションしてしまいました。いくらなんでもやり過ぎ!!

おまけ2
最近、ウチの長男はI田家長男のYクンを(勝手に)とても慕っています。長男は、とても面倒見が良く何かと声を掛けてくれるYクンに対し、本当の「お兄さん」の様な感情を抱いている様です。

良くジム内で写真のように寄り添って、何やらヒソヒソと話をしたりしています。何を話しているかは聞いていませんが、笑顔で楽しそうにしていることもあれば、神妙な顔で話し合っていたりすることもあります。

長男にはこれまで頼れる兄貴分がおらず、Yクンにはこれまで弟分がいなかったので、案外お互いが新鮮な関係なのかも知れません。

これからも良い兄貴分でいてくれるといいなぁ。

なんと、平山ユージさんがトレーニング中のアクシデントで左足首の靭帯を損傷、全治1ヶ月と言うことで、来週開催されるワールドカップへの出場を辞退されるそうです。

みんなで「観戦に行きたいねー」と言っていた矢先のコト。残念でなりません。

関連リンク
カウントダウン加須 あと8日 (YUJI HIRAYAMA OFFICIAL SITE)

今日は次男の通う保育園の運動会でした。天候不良で延期となってしまった先週とはうって変わって、すがすがしい秋晴れで、まさに運動会日和。

40mかけっこでは、アウトコースからのスタートとなり、残念ながらインコースに入れずじまいで3位になってしまった次男でしたが、その後の紅白リレーやおゆうぎ、組立体操などで頑張っていました。

中でも、今年から練習を始めた鼓笛隊の演奏では中太鼓を担当。小さい体にはさぞかし重いだろう中太鼓を肩に下げ、たくさんの人の前でも動じることなく堂々と演奏して拍手を浴びていました。去年まではまだまだ人前に出るとモジモジしていた次男の成長ぶりを感じます。

長男も卒園生の小学生100m走に出場して昨年に続き見事トップでゴール。相変わらずの勝負強さです。

というわけで、今日もみんな元気いっぱいで◎な一日でした。

ようやく仕事も落ち着いてきて、ほぼ1ヶ月ぶりの平日ロッキー。

今日はトシミ、wallfishさん、ありさ、ぴっころさん、ナカちゃん、U杉さんたちと大所帯でロープを。

ありさが5.10dを初オンサイト、wallfishさんが5.11dをレッドポイントと皆さん絶好調。そして極めつけはぴっころさんが5.12aを初オンサイト。しかも、その後にトライした5.12bもオンサイトしそうな勢いで、応援している方も大興奮でした。おめでとうございます!!

それに比べて、今日は絶不調。昨日の飲み過ぎがたたってか、体が重くて言うこときかない上に、左手の握力がまったく回復しませんでした。という訳で全く成果なし。がっくり。

1ヶ月前から始めた(5.12a)も今日でついに通算10トライ目。そろそろレッドポイントしないとなぁ。次こそは絶対やっつけるぞ!!

いや、たぶん...。

本日の成果
5.10c RP (往復)
5.11b RP (再登)
5.12a × (既に左手握力がなく、前回より1手も進まず。)
5.12a ×
5.12a ×
5.11d × (トシミが苦労しているルート。とりあえず触ってみたけどぜんぜん駄目。)
5.12a ×

近所にできたアウトドアショップのオープニングセールで安くなっていたので、ついつい衝動買い。

BOREALのNinja Jr。サイズはEu 28。もちろん5歳の次男用。

普段、瞬足(児童に絶大なる人気を誇る履くと早く走れる様になるアキレスの運動靴)の17cmを愛用する次男が、靴下の上から履いてほぼジャストサイズ。もうワンサイズ上もあったけど、ボリエールなので伸びそうなのと、小さくなったら素足に履かせればいいかな、と。

上部がベルクロで大きく開くのと、足首に触れる部分が伸びの良いゴム素材になっているので、子供でも履きやすそうで、次男もご満悦。

5歳児にしてマイシューズとは何と生意気な!! でもちっちゃくて可愛らしいのよ、これが。